心里有事就長期失眠可能是由多種因素導(dǎo)致的，如心理壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、生物鐘紊亂、神經(jīng)功能失調(diào)等。 1. 心理壓力：生活中的各種煩心事會使人精神緊張，大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài)，難以進(jìn)入睡眠。 2. 不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動、午睡時間過長等，都可能影響夜間睡眠。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題會干擾睡眠。 4. 生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、跨時區(qū)旅行等導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，影響正常睡眠規(guī)律。 5. 神經(jīng)功能失調(diào)：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等，也會引發(fā)失眠。 長期失眠對身心健康危害較大，建議及時調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。若失眠癥狀嚴(yán)重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科|睡眠障礙門診就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好，您的情況可以服用七葉神安片和歸脾丸治療，可能是心脾兩虛，白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.