業績下降引起的長期失眠多夢，可能與心理壓力、不良生活習慣、環境因素、身體疾病、藥物影響等有關。 1.心理壓力：長期的業績壓力會導致精神緊張、焦慮，從而影響睡眠。建議通過適當的運動，如散步、瑜伽，或者聽舒緩的音樂來放松身心。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、熬夜等習慣會干擾生物鐘。應保持規律的作息時間，睡前避免看手機、電腦。 3.環境因素：噪音、過亮或過冷過熱的環境都可能影響睡眠。營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.身體疾病：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等也可能導致失眠多夢。若懷疑有此類疾病，應及時就醫檢查。 5.藥物影響：自行服用安眠藥效果不佳，可能是用藥不當或存在其他影響因素。需在醫生指導下調整用藥。 總之，長期失眠多夢需要綜合調理，必要時尋求專業醫生的幫助。同時要保持積極的心態，相信通過努力能夠改善睡眠狀況。

你好，你的情況屬于植物神經紊亂引起的癥狀，會引起失眠多夢以及頭暈乏力等癥狀的，你的情況需要積極治療的你的情況我建議積極服用谷維素好維生素B12和腦活素片治療，效果佳的，放松心情很重要的，壓力不要太大的，祝你健康

朋友你好，失眠多夢是神經衰落所引起的癥狀。這建議你要采用調節神經的藥物來治療，如谷維素，維生素b1,刺五加片等。