結婚前一個月經常失眠影響工作，可能由心理壓力、生活習慣改變、激素變化、環境因素、潛在疾病等導致。 1.心理壓力：臨近結婚，可能會對未來生活感到緊張、興奮或焦慮，這些情緒會影響睡眠。 2.生活習慣改變：籌備婚禮可能打亂原有的作息規律，如熬夜策劃等。 3.激素變化：情緒波動可能引起體內激素水平的改變，進而影響睡眠。 4.環境因素：如婚禮準備期間周圍環境嘈雜、不熟悉等。 5.潛在疾病：如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等也可能引發失眠。 如果失眠狀況持續且嚴重影響生活和工作，建議及時就醫。可在醫生指導下進行調理和治療，同時自身也要注意調整心態和生活方式。可嘗試睡前泡個熱水澡、聽舒緩音樂等助眠方法。常用的助眠藥物有艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但使用藥物務必遵醫囑。

你好，如果你在夜里醒來過了15分鐘還不能重新入睡，那就打開收音機聽聽廣播，等有了睡意再關掉廣播。睡前不喝咖啡不抽煙：咖啡、可口可樂和巧克力都含有使人興奮的咖啡因，因此睡覺之前不要喝、吃這些東西。