長期嚴重失眠可能由環境改變、心理因素、生物鐘紊亂、疾病影響、不良生活習慣等多種原因引起。 1.環境改變：環境的溫度、濕度、噪音等變化會影響睡眠。比如從湖北回到廣東，兩地氣候、生活環境不同，可能導致不適應，影響睡眠。 2.心理因素：工作壓力、生活中的焦慮、緊張等情緒問題，容易讓人思緒過多，難以入睡。 3.生物鐘紊亂：長期不規律的作息，如熬夜、白天睡太多等，會打亂生物鐘，導致晚上難以入眠。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、抑郁癥、甲狀腺功能亢進等也可能導致失眠。 5.不良生活習慣：睡前大量飲水、喝咖啡或濃茶，睡前劇烈運動等都不利于入睡。 長期嚴重失眠對身心健康危害較大，建議及時調整生活習慣，保持良好心態。若仍無法改善，應前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診，明確病因，在醫生指導下進行治療。可以使用的藥物有佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等，但使用藥物需遵醫囑。

中年婦女出現夜間失眠多是由于更年期綜合癥導致的癥狀應到醫院檢查看看是否是由于更年期綜合癥導致的，以便及時通過藥物處理。

你好，睡不著這種情況考慮與植物神經功能紊亂有關，屬于神經衰弱的一種類型，與平時生活不規律，精神壓力大，都是有關系的，這種情況關鍵是保持情緒舒暢，不要過于擔心，口服谷維素，健腦補腎丸調節。