乳腺小葉增生是常見的乳腺良性病變，食療可以作為輔助治療手段。常見的食療方法包括多吃蔬菜水果、攝入高纖維食物、控制脂肪攝入、補充維生素和礦物質、食用具有疏肝理氣作用的食物等。 1.多吃蔬菜水果：如西蘭花、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質，有助于維持身體正常代謝。 2.攝入高纖維食物：如全麥面包、燕麥片、豆類等，可促進腸道蠕動，減少雌激素在體內的重吸收。 3.控制脂肪攝入：減少動物脂肪和油炸食品的攝取，避免過多脂肪刺激乳腺增生。 4.補充維生素和礦物質：適當補充維生素 E、維生素 B 族和鋅、硒等礦物質，對乳腺健康有益。 5.食用具有疏肝理氣作用的食物：如玫瑰花茶、陳皮、山楂等，有助于緩解肝郁氣滯導致的乳腺增生癥狀。 乳腺小葉增生患者在注意飲食的同時，還應保持心情舒暢，避免緊張焦慮，定期進行乳腺檢查。如癥狀加重，應及時就醫。

口服小金丹或消遙散可緩解疼痛。由于2％～3％的病人有惡變的可能，故最好每3～6個月去醫院檢查彩超一次，以免耽誤治療。不要吃過多的大豆，蜂蜜，蜂皇漿.它里面含有生物樣的雌雄激素。可能加重癥狀的啊。最好應該每年去醫院做一次專科檢查,必要時做彩超,紅外線乳透或鉬靶照相檢查.