長期因某件事而產生憋火、心堵悶和不開心的情緒，可能與心理壓力、性格因素、睡眠問題、內分泌失調以及心臟疾病等有關。 1. 心理壓力：當遇到難以釋懷的事情，心理負擔過重，會出現不良情緒。應嘗試通過傾訴、運動、旅行等方式釋放壓力。 2. 性格因素：性格內向敏感者，可能更易陷入負面情緒。需努力改變認知，培養樂觀心態。 3. 睡眠問題：睡眠不足或質量差，影響神經系統和內分泌，加重負面情緒。要保證充足睡眠，營造良好睡眠環境。 4. 內分泌失調：體內激素失衡，如甲狀腺功能異常，可能導致情緒波動。需就醫檢查，明確病因后對癥治療。 5. 心臟疾病：部分心臟疾病，如冠心病，也可能有類似表現。需進行心電圖、心臟彩超等檢查。 長期的不良情緒對身心健康不利，應重視并積極調整。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確原因，采取相應的治療措施。

你的情況是心里放不下導致的壓抑，這件事對你的刺激很大，你總想到心里一直放大會很難受的，建議你多學會忘記，你一想到這事，趕緊選擇別的事做，轉移自己的注意力，多和朋友、家人聊聊，把你的想法說出來，加油！

你好，對于這種情況應該是由于自己的心理原因導致的，還有就是對于某些事情心里有過節，所以這時候應該特別注意盡量的不去想這些事情為好。還有就是這時候要注意放松自己的心情，想開點，要是把這些事情都講出來好點的話這時候最好是找個好朋友傾訴一下，所以這時候要注意盡量的說出自己的心情為好，祝你健康！

出現心理問題了，把這件事說出來會好些。

你的情況是事情不能放下導致的壓抑。這件事對你刺激很大么？建議你多喝點安心口服液，另外嚴重的話到醫院進行檢查，你要早日走出這件事對你的影響，不然對你的生活與意志造成困惑，加油！