心脾陽氣虛、痰濕上蒙引起的頭暈失眠，可通過改善生活習慣、中藥調理、適當運動、心理調節及飲食調整等方法來解決。 1. 改善生活習慣：保持規律作息，每天按時入睡和起床，創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 2. 中藥調理：選用如歸脾丸、參苓白術散、附子理中丸等具有健脾益氣、祛濕化痰功效的中藥，但用藥需遵醫囑。 3. 適當運動：進行如慢跑、瑜伽、太極拳等有氧運動，增強體質，促進氣血運行。 4. 心理調節：學會放松，避免精神緊張和焦慮，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 5. 飲食調整：少吃生冷、油膩、辛辣食物，多吃山藥、薏米、芡實等健脾祛濕的食物。 總之，解決心脾陽氣虛、痰濕上蒙導致的頭暈失眠問題需要綜合調理，患者要有耐心和信心，長期堅持良好的生活和治療方式。

夏季是失眠的高發期，由于天氣轉暖，天熱氣燥，人們的情緒波動往往較大，更容易干擾到人們固有的生理功能，誘發失眠。睡眠對人體來說是及其重要的一部分，睡得好，可以緩解身體疲勞，而睡得不好，不但對健康無益，甚至會誘發某些高危疾病。所以，失眠患者們需要注意了，為了自己的身體健康，請失眠患者及時到專業醫院檢查就診。

你好，根據你對病情的描述，你媽這種情況可能是失眠，是由于植物神經調節紊亂所導致的，失眠患者常見的現象便是白天沒精神，晚上睡不著。睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態。

您好！根據您的描述，有可能是神經衰弱導致失眠，失眠多跟長期過度用腦，由于自己受到生活中的一些刺激，例如擔心自己的考試能否過關以及接受了很重要的工作，這些都是可以刺激大腦，從而導致失眠。在平時要保證自己的生活規律，在睡眠上一定要制定一個合適自己的睡眠的方式和作息時間。在飲食方面，注意自身的營養搭配，這樣才能增強體質。在工作閑暇時間，應該減少久坐，起來活動活動，多多休息和放松下，工作累了，可以適當的活動頭顱，這樣能避免因勞累引起的失眠。

你好，根據你的描述，這樣的情況考慮是失眠的癥狀，多因過度勞累，情志不暢等因素誘發的。可能是你生活中出現了巨大的壓力，繼而帶來的是失眠的現象。患有失眠，建議去進行檢查和治療，同時日常生活中要注意飲食、衛生等良好習慣的養成。人體本身是需要充足的休息時間，這樣第二天才會有充足的精力去做自己應該去做的事情的。現在的自己，不如就學會放松下來，不要一直緊繃著神經。