緊張后出現想吐吐不出、頭暈、累的癥狀，可能由精神心理因素、消化系統問題、頸椎疾病、貧血、低血糖等導致。 1. 精神心理因素：長期精神緊張、焦慮可能引起植物神經功能紊亂，導致身體出現各種不適。應注意調節情緒，保持良好心態，必要時尋求心理醫生幫助。 2. 消化系統問題：如胃炎、消化不良等，食物在胃內積聚，可引起惡心。需注意飲食規律，避免刺激性食物，必要時服用多潘立酮等藥物。 3. 頸椎疾病：頸椎病變壓迫神經和血管，影響腦部供血，引發頭暈。平時要注意頸椎保健，避免長時間低頭，嚴重時可能需要物理治療。 4. 貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，易導致頭暈、乏力。需明確貧血類型，針對性補充鐵劑、維生素等。 5. 低血糖：血糖過低時能量供應不足，也會出現上述癥狀。要按時進餐，隨身攜帶糖果以備不時之需。 總之，出現這些癥狀可能是多種原因造成的。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。

頭暈可能是感冒，頸椎病，貧血，美尼爾氏綜合征，心律失常,休息的時間和質量不好,睡覺打鼾都是可能導致的，需要找到原因，針對性的治療才行。另外注意腔隙性腦梗塞，高血壓,都有可能的啊.檢查清楚再說