壓力大導致失眠、脫發，可能與神經功能紊亂、內分泌失調、心理因素、生活習慣、營養狀況等有關。 1.神經功能紊亂：長期壓力大可能影響神經系統的正常功能，導致大腦興奮與抑制過程失調，從而引發失眠和脫發。可通過調整生活節奏、適度運動、規律作息來改善。 2.內分泌失調：壓力會使體內激素水平失衡，影響毛囊生長周期和睡眠質量。保持良好的心態，必要時進行激素水平檢測。 3.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒會加重失眠和脫發。可嘗試心理疏導，如冥想、放松訓練。 4.生活習慣：作息不規律、睡眠環境不佳等也會產生影響。營造舒適的睡眠環境，避免睡前使用電子設備。 5.營養狀況：營養不均衡，缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B 族、鋅等，也可能導致上述問題。注意飲食均衡，多吃富含營養的食物。 總之，壓力大引起的失眠和脫發需要綜合調理。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，建議你平時晚上9點后不要喝濃茶，咖啡等有刺激性的東西；不要看驚險，恐怖的電視或者小說；晚餐不要吃太飽，最好在九點后不要吃宵夜。睡前喝一杯純牛奶，或者用熱水泡腳15分鐘有助于改善睡眠，前按摩太陽穴，雙臂有助于緩解壓力，提高睡眠質量，每周進行適量的運動可以幫助提高睡眠質量，

你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

失眠多夢常由神經衰弱引起。可口服七葉神安片腦靈素等

您好,像您這種癥狀，短暫出現并無大礙，長時間出現已經是一種病癥表現，我們主要采用中藥、針灸以及現代心理療法來治療的，希望可以幫助您