失眠多夢且脫發(fā)嚴(yán)重可能與精神壓力、不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、疾病因素等有關(guān)。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，會(huì)影響睡眠質(zhì)量和頭發(fā)健康。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，如通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、睡眠不規(guī)律、吸煙飲酒等，都可能導(dǎo)致失眠和脫發(fā)。需養(yǎng)成良好的作息和生活習(xí)慣。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素分泌過多等，會(huì)引起這些癥狀。需進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后對癥治療。 4. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到充足滋養(yǎng)，也會(huì)脫落。要注意飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 5. 疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等，也會(huì)導(dǎo)致失眠多夢和脫發(fā)。需及時(shí)就醫(yī)，針對具體疾病進(jìn)行治療。 總之，出現(xiàn)失眠多夢且脫發(fā)嚴(yán)重的情況，要引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，平時(shí)不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑因?yàn)檫@類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。我們應(yīng)該使用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用相對應(yīng)的洗發(fā)劑。勤洗發(fā)。2-5天是洗頭的間隔。同時(shí)我們需邊搓邊按摩，這樣做的話既能使我們的保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。洗完頭發(fā)后吹風(fēng)要注意，吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)容易破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，所以我們盡量少使用吹風(fēng)機(jī)。

斑禿病因不明.精神神經(jīng)因素,是誘發(fā)性原因，這類患者伴有失眠夢多,或精神受到某些刺激,精神緊張等.另外與內(nèi)分泌障礙,內(nèi)臟疾患有關(guān).局部治療：刺激皮膚充血,改善局部血液循環(huán),促進(jìn)毛發(fā)生長.外用1%敏樂定液等.中醫(yī)治療，補(bǔ)腎祛風(fēng)養(yǎng)血為治則,常用養(yǎng)血生發(fā)膠囊,神應(yīng)養(yǎng)真丸,二至丸等。