工作壓力大、睡眠差、胃口不好、舌長泡等情況，可能是身體疲勞、免疫力下降、營養(yǎng)不良、上火、口腔感染等原因引起。 1. 身體疲勞：長期的工作壓力和加班會導(dǎo)致身體過度勞累，影響正常的生理功能。應(yīng)合理安排工作和休息時間，保證充足睡眠。 2. 免疫力下降：壓力大時，身體的免疫系統(tǒng)可能會受到影響，容易受到病菌侵襲?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動，如散步、瑜伽等增強(qiáng)免疫力。 3. 營養(yǎng)不良：胃口不好會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足。要盡量調(diào)整飲食，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉等。 4. 上火：壓力和不良生活習(xí)慣可能引發(fā)上火，導(dǎo)致舌部長泡。多喝水，避免食用辛辣、油膩食物。 5. 口腔感染：口腔衛(wèi)生不佳可能引起感染。注意口腔清潔，飯后漱口。 總之，要重視這些身體不適的信號，及時調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

大都數(shù)是上火引起的,吃點(diǎn)消炎的東西吧,水果也行,橘子不要吃,就這些了還有最后點(diǎn)就是注意休息,生物鐘打亂了也有可能引起的.這種情況恢復(fù)比較慢建議您保持口腔清潔避免吃東西后有食物殘?jiān)€有撒一點(diǎn)頭孢(一種膠囊)的粉在舌頭上,第二天就會好些了