多年掉發(fā)且頭頂稀疏，可能由遺傳、內分泌失調、精神因素、營養(yǎng)不良、頭皮疾病等引起。需要綜合調理和治療。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊對雄激素敏感，導致毛囊萎縮和頭發(fā)脫落。可通過藥物治療如非那雄胺、米諾地爾等改善。 2.內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等，會影響激素平衡，導致脫發(fā)。需治療原發(fā)疾病，調整內分泌。 3.精神因素：長期焦慮、緊張、壓力大，可能引起神經(jīng)功能紊亂，影響頭皮血液循環(huán)，導致脫發(fā)。要注意心理調節(jié)，保持良好心態(tài)。 4.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，頭發(fā)得不到足夠滋養(yǎng)。需均衡飲食，補充營養(yǎng)。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、真菌感染等，會損害毛囊，造成脫發(fā)。需針對病因進行治療，使用相應的藥物。 總之，長期掉發(fā)致頭頂稀疏需要重視，明確原因后采取針對性措施，并保持良好的生活習慣。建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，尋求專業(yè)幫助。

應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E.忌；1煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品。3忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊一試。