你好,高血壓平時注意勞逸結合,保持足夠的睡眠,.注意飲食調節,以低鹽,低動物脂肪飲食為宜,并避免進富含膽固醇的食物.服用次數減少的長效制劑或劑型,常用的藥物有替米沙坦或氨氯地平等

血壓控制建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動。在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療。有益于降壓的食物：葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子。

高血壓是一種跟因素環境因素其他因素比如超重等有關的心血管疾病，長期高血壓可以影響到心腦腎等重要臟器對于高血壓的治療，一個是要使用降壓藥物，但是生活方式的改變也是極為重要的，建議你不要服用過咸的食物，補充充足的蔬菜水果，可以喝低脂牛奶，補充鉀離子和鈣離子，戒煙限酒，保持體重，多運動，希望我的回答對你有幫助以上是對“高血壓應該什么較快的降壓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

高血壓的治療重要的就是平穩降壓，不能單純急于追求數字上的變化患者為中青年男性，如果沒有家族史的話，那么首先需要完善檢查明確高血壓為繼發性還是原發性，兩者的治療差別很大，效果也不一樣，如果是原發性的話可以選擇最常用的鈣離子拮抗劑，比如拜新同，效果不好時可以加用倍他樂克，當然這些藥物的使用是需要在醫生的指導下，不要自己隨便用藥，同時保持良好的生活習慣