高血壓患者若想吃肉又避免血壓升高，可從控制攝入量、選擇合適肉類、烹飪方式、搭配飲食、注意就餐時間等方面著手。 1.控制攝入量：避免過量吃肉，每日肉類攝入量應適中，如豬牛羊等紅肉控制在 50 - 75 克。 2.選擇合適肉類：優先選擇魚肉、雞肉等白肉，其富含優質蛋白且脂肪含量相對較低。 3.烹飪方式：以清蒸、水煮為主，減少油煎、油炸，避免攝入過多油脂。 4.搭配飲食：搭配蔬菜、水果、全谷物等，增加膳食纖維攝入，促進腸道蠕動。 5.注意就餐時間：規律就餐，避免晚餐過晚或過飽，以免影響血壓。 6.監測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化，以便及時調整飲食和治療方案。 總之，高血壓患者吃肉時只要注意上述要點，能在一定程度上避免血壓升高。但同時需遵醫囑規律服藥，保持良好的生活習慣。

首先建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒,避免情緒激動。如果有高血脂必須同時治療。這些都需要注意，否則降壓效果不好。還需要在當地醫生指導下選擇降壓藥。原發性高血壓的控制主要依靠藥物,常用的有5大類：利尿劑,β受體阻滯劑,鈣拮抗劑,血管緊張素轉化酶抑制劑,血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑.效果不好的高血壓需要聯合使用降壓藥。高血壓需要長期吃藥，不能根治的，必須長期堅持吃藥。多吃芹菜，尤其是其根，可以有輔助的降壓作用。

您好，血壓增高時首先選擇降壓藥的治療，飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物。防止動脈硬化。您好建議，飲食上面要少油少鹽盡量清淡多吃蔬菜，過量油膩食物會誘發中風。增加適量的運動，提高身體的能力。

你好，考慮血壓問題，根據你的情況還需要積極服藥控制的,治療建議口服替米沙坦，平時注意勞逸結合。，注意飲食調節,以低鹽,低動物脂肪飲食為宜,并避免進富含膽固醇的食物,戒煙酒,定期測量