長(zhǎng)年的頸椎腰椎病治療方法包括改善生活習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。 1.改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰，選擇合適的枕頭和床墊，保持正確的坐姿和站姿。 2.適度運(yùn)動(dòng)鍛煉：如頸椎操、腰椎伸展運(yùn)動(dòng)、游泳等，增強(qiáng)頸部和腰部肌肉力量。 3.物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，可緩解肌肉緊張和疼痛。 4.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。 5.中醫(yī)治療：針灸、推拿、中藥敷貼等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 長(zhǎng)期的頸椎腰椎病治療需要綜合多種方法，并且持之以恒。患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方式，同時(shí)注意避免加重病情的行為。如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，根據(jù)你的描述，頸椎病預(yù)防主要是減少伏案時(shí)間，多做遠(yuǎn)眺，不要枕高枕，等等；腰部疾病主要是減少過久站立和久坐，俯臥位可以緩解腰肌緊張。建議：平時(shí)坐一會(huì)就起來(lái)擴(kuò)胸仰頭！如果酸疼了就去熱敷熱敷！或者找個(gè)好的推拿大夫治療一下

你好，你的頸椎病是職業(yè)性的。吃藥對(duì)頸椎病的效果是不太顯著的。你可以自己動(dòng)手在頸部找出壓痛點(diǎn)，然后用點(diǎn)勁按壓。要是能找到一個(gè)硬結(jié)點(diǎn)，把那個(gè)硬結(jié)壓沒了，你的頸椎也就沒事了。這個(gè)方法是很有效果的。