原發性高血壓病的外因主要包括不良飲食習慣、精神心理因素、環境因素、肥胖以及不良生活方式等。 1.不良飲食習慣：高鹽、高脂、高糖飲食，長期大量飲酒等，均可增加高血壓的發病風險。比如，每日鹽攝入量超過 6 克，就容易導致血壓升高。 2.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大，會引起交感神經興奮，導致血壓上升。 3.環境因素：長期處于噪音較大、空氣污染嚴重的環境中，也可能促使血壓升高。 4.肥胖：體重超標，尤其是腹部脂肪堆積，會增加心血管負擔，引發高血壓。 5.不良生活方式：缺乏運動、長期熬夜、吸煙等，都可能導致血壓異常。 總之，了解原發性高血壓病的外因對于預防和控制高血壓非常重要。在日常生活中，應養成良好的飲食、生活習慣，保持心情舒暢，適度運動，控制體重，以降低高血壓的發病風險。如發現血壓異常，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

一般原發性高血壓的發生跟遺傳因素，原發性高血壓最重要的就是控制血壓，把血壓控制到140/90mmhg以下。飲食生活習慣，長期的緊張焦慮，環境因素等原因有關。

你好，能找到高血壓原因的都不叫原發性高血壓，叫繼發性高血壓。所謂的原發性高血壓就是找不到原因才叫原發性高血壓，

你好，所謂的原發性高血壓就是找不到原因才叫原發性高血壓，能找到高血壓原因的都不叫原發性高血壓，叫繼發性高血壓。