左腿外側出現麻、熱、扭筋感，腳底站立久了疼痛，可能是腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征、局部肌肉勞損、坐骨神經炎、下肢血管病變等原因引起。 1. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經根，可導致腿部癥狀。常伴有腰部疼痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。嚴重時可能需要手術。 2. 梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥，壓迫坐骨神經。表現為臀部及下肢疼痛麻木。可通過按摩、針灸等緩解，藥物可選擇布洛芬、維生素 B12 等。 3. 局部肌肉勞損：長時間站立或運動過度，導致肌肉疲勞。需注意休息，熱敷，外用云南白藥膏等。 4. 坐骨神經炎：多由感染、中毒等引起。除疼痛麻木外，還可能有無力感。治療以營養神經為主，如腺苷鈷胺、維生素 B1 等。 5. 下肢血管病變：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液循環。可能需要超聲檢查，藥物如邁之靈片等。 出現上述癥狀，建議先到骨科就診，進行相關檢查，如腰椎 CT 等，以明確病因，采取針對性治療。同時，要注意休息，避免勞累和劇烈運動。

你好，對于這種情況來說一般是屬于椎間盤突出或是腰肌勞損對于這種情況來說建議最好是去醫院進行一下檢查，拍個腰部的片子看一下，一般是要進行針灸推拿或是牽引手術的，祝你健康