13歲女孩黑頭多且油，可能與皮脂腺分泌旺盛、清潔不當(dāng)、飲食因素、作息不規(guī)律、激素水平變化等有關(guān)。 1. 皮脂腺分泌旺盛：青春期激素水平變化，皮脂腺分泌增加。可通過適當(dāng)補(bǔ)水、使用控油護(hù)膚品改善。 2. 清潔不當(dāng)：清潔不徹底或過度清潔都會影響。選擇溫和的洗面奶，一天洗臉不超過兩次。 3. 飲食因素：高糖、高脂肪食物易加重。要多吃蔬菜水果，少吃油炸、甜食。 4. 作息不規(guī)律：熬夜會影響皮膚代謝。保證充足睡眠，有利于皮膚修復(fù)。 5. 激素水平變化：青春期體內(nèi)激素不穩(wěn)定。隨著身體發(fā)育，可能逐漸改善。 總之，去除黑頭需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣和正確的護(hù)膚方式，不要隨意擠壓黑頭，以免引起感染。如果情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

這個一般是皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導(dǎo)致感染的可能,甚至發(fā)生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導(dǎo)致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導(dǎo)致這個病.不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的.