出現覺得自己不如人、無用、有輕生想法等情況，不一定就是抑郁癥，但可能是抑郁癥的表現，也可能是其他心理問題導致。常見的因素有心理壓力、性格特點、環境影響、遺傳因素、身體疾病等。 1.心理壓力：長期面臨較大的工作、學習或生活壓力，可能導致情緒低落。比如工作任務繁重，考試成績不理想等。 2.性格特點：內向、敏感、自卑的性格，在面對挫折時更易產生消極情緒。 3.環境影響：不良的生活環境，如家庭不和睦、社交關系緊張等，會影響心情。 4.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，患病風險可能增加。 5.身體疾病：某些身體疾病，如甲狀腺功能減退等，可能引發類似癥狀。 如果這種不良情緒持續時間較長，嚴重影響生活，應及時尋求專業幫助。可先與親友傾訴，也可咨詢心理醫生。治療方法包括心理治療、藥物治療等。常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但藥物使用需遵醫囑。

你好，根據你的敘述和咨詢，初步考慮為抑郁可能性。抑郁癥表現出現很多不良的情緒狀態。當出現這些狀態時，病人本身是很脆弱的，有時根本沒有與之對抗的能力。您可以有意識地放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閑散并不等于無聊，無聊才沒有意義，還要沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己，要想到人人都會有犯錯誤的時候，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。

你好，是抑郁癥。抑郁癥的常見癥狀是經常的心情壓抑、郁悶、沮喪、遇事老向壞處想，對各種令人高興的活動都體驗不到樂趣，甚至有意回避親友的聚會和各種熱鬧的場面。最主要的還是心態問題，建議你調整好心態，積極樂觀的面對生活。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。再者就是建立有規律的一日生活制度。此外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。