對于月經周期規律且每月提前 4 天的女性，監測排卵的時間可以通過多種方法確定，包括基礎體溫法、排卵試紙檢測、B 超監測等。 1.基礎體溫法：每天早晨醒來后，在未進行任何活動前測量體溫并記錄。排卵后體溫會升高 0.3 - 0.5℃。 2.排卵試紙檢測：從月經周期的第 10 天左右開始，每天用排卵試紙檢測尿液，當試紙出現強陽性時，通常在 24 - 48 小時內排卵。 3.B 超監測：一般從月經周期的第 8 - 10 天開始，根據卵泡的發育情況，每隔 1 - 2 天做一次 B 超，直至卵泡排出。 4.宮頸黏液觀察：接近排卵時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長。 5.月經周期推算：因為月經每月提前 4 天，所以排卵日大概在下次月經來潮前的 14 天左右。 監測排卵的方法各有優缺點，可以根據自身情況選擇合適的方法。如果備孕長時間未成功，建議及時就醫，在醫生的指導下進行更精準的排卵監測和相關檢查。

根據你的情況按周期26天的情況，考慮排卵期應該在8號附近，加強營養較好，注意休息，注意合理的安排性生活時間，增加愛懷孕的可能較好的

排卵期的計算公式為：排卵期第一天：月經周期天數減去18天。排卵期最后一天：月經周期天數減去11天。

排卵期的計算公式為：排卵期第一天：月經周期天數減去18天排卵期最后一天：月經周期天數減去11天。

多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血建議你不要過渡的擔心，要保持良好的心態，并且月經與很多的因素都是有關系的，比如說精神、情緒、外界的環境、天氣的變化、一些冷熱的刺激、飲食的不當等都會造成月經的不規律.