長期失眠多夢、常做噩夢且精神狀態(tài)差，可能與精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、身體疾病、心理問題等有關(guān)。 1.精神壓力：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力過大，導(dǎo)致大腦神經(jīng)持續(xù)緊張，影響睡眠質(zhì)量。比如面臨重大考試、工作任務(wù)繁重等。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動、作息不規(guī)律等，都可能擾亂生物鐘，引發(fā)睡眠問題。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，會影響睡眠的舒適度和深度。 4.身體疾病：患有神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、心血管疾病等，可能導(dǎo)致睡眠障礙。 5.心理問題：焦慮、抑郁等心理障礙，容易引發(fā)多夢、噩夢等睡眠異常。 長期失眠多夢對身心健康影響較大。建議改善生活習(xí)慣，如保持規(guī)律作息、創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境等。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，可使用的藥物有安神補腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等。同時要注意，用藥需遵醫(yī)囑。

您好，臨床上，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經(jīng)衰弱等引起。建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當(dāng)做下放松活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。中藥治療失眠藥物主要成分如下：丹參、蓮子心、茯苓、遠(yuǎn)志、炒酸棗仁、柴胡、珍珠粉、首烏藤。建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。祝早日能解除困擾。

這種情況要注意神經(jīng)衰弱等疾病造成的可能，以及疲勞、熬夜造成的影響，口服健腦補腎丸等藥物來進(jìn)行治療，必要時到內(nèi)科及時的檢查，以及配合中藥調(diào)理等。

你好，單純從您說的情況看考慮是神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱的主要臨床特點是患者腦力不足，易于興奮又易于疲勞，常伴有各種軀體不適和睡眠障礙，不少患者病前具有某種易感素質(zhì)或不良個性.如精神倦怠，神經(jīng)過敏，頭部不適，失眠多夢，心理生理障礙.建議您采用中藥調(diào)理治療，綜合調(diào)理臟腑功能，調(diào)整睡眠，飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.，可以口服中藥方劑靜痛靈.針灸和物理治療效果也不錯。

從您的情況看，您有可能是失眠癥狀，導(dǎo)致失眠的原因很多，中醫(yī)認(rèn)為陰陽失衡，導(dǎo)致陰陽失調(diào)，使人機能處于亢奮狀態(tài)，從而睡不著。精神情志與不寐關(guān)系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張　型、抑郁型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法、清心寧神、調(diào)和肝脾法等治之，取得良好效果。最終治療失眠多夢還是需要您找中醫(yī)大夫進(jìn)行對癥調(diào)理。