社交恐懼癥是一種常見的心理障礙，表現為對社交場合的過度恐懼和回避。其成因包括遺傳因素、神經生物學因素、心理因素、社會因素和環境因素等。治療方法包括心理治療、藥物治療和自我調整。 1.遺傳因素：部分人可能由于遺傳基因，存在更容易患上社交恐懼癥的傾向。 2.神經生物學因素：大腦中的神經遞質失衡，如血清素、多巴胺等，可能影響情緒和社交反應。 3.心理因素：如自卑心理、過度在意他人評價、過去的負面社交經歷等，都可能導致社交恐懼。 4.社會因素：社交壓力過大、社交技能缺乏、社交環境不良等，會增加患病風險。 5.環境因素：成長過程中的家庭環境不和諧、學校中的欺凌等，也可能引發社交恐懼癥。 社交恐懼癥雖然會給生活帶來困擾，但通過專業的治療和自身的努力，是可以逐漸改善和克服的?；颊咭獦淞⑿判?，積極面對。建議及時到正規醫院的精神心理科就診，接受專業的診斷和治療。

有了社交恐懼癥怎么辦,除了再藥物上的治療外還要在生活上的開導，保持一個良好的心態是很重要的，藥物只是一個輔助的作用。交恐懼癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適?，F實生活中工作壓力大，心理負擔重，以及情緒緊張的時候，人們往往容易生病心理療法是精神抑郁癥治療方法中十分重要的一種。"

從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向社交恐怖癥：主要表現為在社交場合中出現恐怖。患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視，害怕會當眾出丑，因此當著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進食，甚至不敢入廁，嚴重者可出現面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對視，則稱為對視恐怖。如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。有了社交恐懼癥怎么辦,社交恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進行心理咨詢與治療來調整,也可以自我調整1.進行放松訓練,放松自己的情緒,對抗您的緊張情緒2.適當的轉移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多參加社交活動"