精神緊張難以放松可能由多種因素導致，如心理壓力、生活習慣、環境因素、神經功能紊亂、疾病影響等。 1. 心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等方面的壓力可能導致精神長期處于緊張狀態。 2. 生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、飲食不規律等不良生活習慣會影響身體的正常節律和神經系統功能。 3. 環境因素：噪音、強光、高溫或低溫等不適宜的環境條件可能使人難以放松。 4. 神經功能紊亂：自主神經功能失調，交感神經興奮過度，也會引起精神緊張。 5. 疾病影響：某些疾病如焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者甲狀腺功能亢進等內分泌疾病，也可能出現這種情況。 要緩解精神緊張，首先要調整心態，保持良好的生活習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后在醫生的指導下進行治療。可以考慮使用的藥物有谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液等，但需遵醫囑用藥。

慮是神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，可在醫生的指導下使用安神補腦液或　者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間　，避免勞累，不要經常熬夜。祝健康