11 歲男孩的正常身高會受到遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。一般來說，在 138.1 - 152.0 厘米之間。身材矮小偏瘦的男孩要長高，需從多方面入手，包括合理飲食、充足睡眠、適當運動、良好心態(tài)以及及時治療疾病等。 1. 營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 2. 睡眠：每晚保證 9 - 11 小時的高質(zhì)量睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 3. 運動：多進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動，促進骨骼發(fā)育。 4. 心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免精神壓力過大影響生長。 5. 疾病：如果存在生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等疾病，應(yīng)及時就醫(yī)治療，如使用重組人生長激素、左甲狀腺素鈉等藥物。 總之，11 歲男孩身材矮小偏瘦，家長不必過于焦慮，通過綜合調(diào)理，多數(shù)孩子能達到較為理想的身高。但如果身高明顯低于同齡人，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好，這種情況是屬于正常的，沒事的。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.