頭發(fā)少軟且近期掉發(fā)嚴(yán)重，可能與精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、遺傳因素等有關(guān)。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態(tài)，會影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致毛囊得不到充足營養(yǎng)，引起脫發(fā)。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)會變得脆弱易脫落。要保證飲食均衡，多吃富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，都可能導(dǎo)致脫發(fā)。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后針對性治療。 4. 頭皮疾病：像脂溢性皮炎、頭癬等，會破壞毛囊，造成脫發(fā)。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)病情使用藥物治療，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。 5. 遺傳因素：若家族中有脫發(fā)史，自身脫發(fā)的概率會增加。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如非那雄胺、米諾地爾等。 總之，頭發(fā)少軟且掉發(fā)嚴(yán)重應(yīng)引起重視，及時(shí)找出原因并采取相應(yīng)措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也有助于改善脫發(fā)情況。

您好，這位朋友，目前根據(jù)您的描述情況來看，不排除是自身身體缺乏某種微量元素導(dǎo)致的建議你不要擔(dān)心，你的情況需要檢查看看微量元素來明確一下，對癥補(bǔ)充些微量元素，平時(shí)要注意休息，不要睡覺太晚