長期便秘導致肛門外突，可能是痔瘡、直腸脫垂等原因引起。恢復方法包括改善生活習慣、藥物治療、物理治療、手術治療等。要根據具體病情選擇合適的治療方式。 1. 改善生活習慣：增加膳食纖維攝入，多喝水，適當運動，養成良好的排便習慣，避免久蹲久坐。 2. 藥物治療：可使用痔瘡膏，如馬應龍麝香痔瘡膏；口服地奧司明片，能改善局部微循環；還可使用潤腸通便的藥物，如乳果糖口服液。但藥物使用需遵醫囑。 3. 物理治療：通過溫水坐浴，能緩解肛門不適。 4. 注射治療：對于輕度直腸脫垂，可采用硬化劑注射治療。 5. 手術治療：如果病情嚴重，如嚴重的痔瘡或直腸脫垂，可能需要手術，如痔切除術、直腸懸吊固定術等。 總之，出現長期便秘導致肛門外突的情況，應及時就醫，醫生會根據具體病情制定個性化的治療方案。同時，患者自身也要積極配合治療，改善生活方式，促進病情恢復。

你說的這情況可能是脫肛，請肛腸科醫生具體檢查吧。

如果是長期反復便秘的話，考慮是痔瘡診斷的。建議您到普外科就診查體，看一下是否痔瘡，如果是的話，可以外用藥膏，嚴重的話可以手術治療

由于有痔瘡的形成會導致你的癥狀由于長期的便秘會導致痔瘡的形成建議您可以用點馬應龍痔瘡膏涂抹這樣會比較好的醫生詢問：請問有便血嗎？

可以先用"補中益氣丸"吃吃看,如果沒有好轉的話再考慮手術治療!