你的這種情況有可能是溢脂性皮炎所導致的，建議你平時一定要注意清洗頭發，注意保持個人衛生，多休息，飲食方面要多注意吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝白開水，千萬不要吃辛辣刺激油膩的食物，可以多吃一些黑豆，黑米，黑芝麻等一類的食物，這樣可以有效的改善你的這種情況。

脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.患有脫發的患者應該格外注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.還可請中醫診斷,可能是存在腎虛的.吃些補腎的中藥應該有效

患上脫發要注意什么和治療：一、參加運動,堅持鍛煉：這是強健身體的要訣,也是保護頭發的要訣.因為有規律的運動是消除緊張最好的方法之一,而緊張是造成頭發不良問題的重要原因.脫發的原因是什么二、用正確的方法洗頭：洗頭不僅是凈發,而且是保護頭發的重要方法.但洗頭一定要遵循科學的洗滌方法,否則會損傷頭發.相關閱讀：油脂性脫發怎么辦三、堅持按摩：按摩是保養頭發的一個很重要的方法.按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動.按照頭皮血液自然流向心臟的方向,按前額、發際、兩鬢、頭頸、頭后部發際的順序進行.按摩可以促進油脂分泌,因此,油性頭發按摩時用力輕些,干性頭發可稍重些.

常見原因，精神或身體因素，精神緊張、憂郁、恐懼或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂，毛細血管持續處于收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，而頭皮位于人體的最上端，因而頭發最易脫落；內分泌失衡，腦下垂體分泌的生長激素可促進頭發的生長，而生長激素的缺乏則會使頭發的生長速度相對變慢；性激素還會影響毛發的健美：女性激素使頭發柔軟而富有光澤；男性激素則會使頭發變得堅硬而粗壯，一旦體內性激素失去平衡，就可能出現毛發異常；疾病或藥物所致，貧血、營養不良、急性高熱、感染性疾病或長期肝病，如果干擾了發根部毛母細胞的功能，則

過度的日曬會使頭發干枯變黃,因此,夏季外出最好帶草帽或打傘.如果要到海邊游泳,更要注意保護頭發,因為海水中的鹽分是頭發的大敵.若頭發中含有鹽分,更能吸收陽光中的紫外線,使頭發受損傷的程度增加好幾倍.解決的方法：在出門前在頭發上涂適量的發油,以保護頭發,還應戴不透水的游泳帽.游泳后一定要將頭發沖洗干凈.

你好啊，頭發的生長需要營養,而營養是靠血液運送的,如果一個人長期多病,身體軟弱,血氣不足,身體營養很差,頭發就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發,掉的也比較多。建議平時應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物