有時不愿與人說話且緊張，可能由性格內向、社交焦慮、心理壓力、過往經歷、環境因素等所致。 1. 性格內向：性格內向者在社交中可能相對被動，不太善于主動與人交流，面對他人時容易感到緊張。 2. 社交焦慮：對社交場合存在過度的恐懼和擔憂，害怕被評價、拒絕或出丑，從而導致不愿說話和緊張。 3. 心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習、家庭等方面的壓力，可能使人在社交時情緒緊張，不愿表達。 4. 過往經歷：曾經有過不愉快的社交經歷，如被嘲笑、批評等，可能留下心理陰影，導致后續不愿與人交流和緊張。 5. 環境因素：身處陌生、嘈雜或不熟悉的環境，也會讓人感到不安，不愿開口說話且容易緊張。 總之，不愿與人說話且緊張的情況較為常見，可通過自我調整、心理疏導等方式改善。若情況嚴重影響生活，建議及時尋求專業心理幫助。

你好，你要及時調整自己的心態，用快樂健康的心去面對周圍的人，人世間不是缺少美而是缺少發現美的眼睛，如果你用愛心去體會生活，生活就充滿愛。

根據你說的癥狀傾向抑郁癥的表現，長期如此下去可能會越來越嚴重，也會影響生活等各個方面，建議去醫院檢查一下，及早治療，針對你的情況建議可以采用中醫制標本的方法來治療一下，祝愿你早日康復。