大學生考試焦慮癥是常見的心理問題，通常由壓力過大、自我期望過高、缺乏自信、不良學習習慣和考試準備不足等因素引起。可通過心理調節、生活調整、適當運動、藥物治療等方法改善。 1. 壓力過大：學習任務繁重，考試競爭激烈，導致心理負擔重。應合理安排學習時間，制定科學的學習計劃，勞逸結合。 2. 自我期望過高：對考試成績期望過高，害怕達不到預期。要調整心態，樹立合理的目標，認識到一次考試不能決定一切。 3. 缺乏自信：對自己的知識掌握和能力缺乏信心。通過平時扎實學習，積極參加模擬考試，積累成功經驗來增強自信。 4. 不良學習習慣：如臨時抱佛腳、學習方法不當等。養成良好的學習習慣，定期復習，做好知識總結。 5. 考試準備不足：沒有充分復習，對考試內容不熟悉。提前規劃復習進度，系統復習重點知識。 大學生考試焦慮癥需要綜合應對，患者自身要積極調整心態和行為，必要時尋求專業心理幫助。同時，同學和老師也應給予關心和支持。

你好！從你的情況來看，你是個非常好學上進的學生。因為你的上進好學，學習壓力隨之而至，壓力過大導致焦慮癥，這是一種非常常見的現象，這時候的你應該學會調節自己的心理狀態，緩解學習壓力，開放自己心態。你可以通過心理暗示法，即你可以隨時提醒自己是最棒的，一定能考好等這樣一種積極的心態。出去走走，運動運動，轉移下注意力，比如聽聽音樂，找人聊聊天，玩玩游戲。飲食方面可以多吃點含蛋白質、脂肪、碳水化合物的食物，同時還要補充大腦所需的維生素、氨基酸以及鈣、鐵、鋅等微量元素。祝你早日擺脫考試焦慮癥，考出自己理想成績！

心理分析：考試焦慮癥是焦慮癥的一種形式，嚴重的需要接受治療的。你已經患病很久了，一直沒有痊愈，應該及早去接受治療。焦慮癥的治療方法：嚴重的最好采用藥物結合心理治療的方法。心理指導：建議：及時去看心理咨詢師，進行心理評估，待確診焦慮癥的嚴重程度后，決定接受什么樣的治療方法。一般是，嚴重的要在精神科醫生的指導下，進行服藥治療，待癥狀控制住后，考慮接受心理治療等。

心理分析：你好根據你現在的情況，是以焦慮為主要特征的神經癥。表現為沒有事實根據也無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情.心理指導：建議：充分的關心理解，讓其多做一些自己感興趣的事情，生活規律，飲食和睡眠，遇到考試時，晚上溫熱水泡腳，以緩解一天的壓力，吃些維生素含量豐富，高蛋白的飲食，水果蔬菜，瘦肉魚，奶等。讓其多和家人朋友交流，交流學習方法，緩解壓力。

心理分析：根據您的描述，這種情況普遍存在于學生群體當中，而且這些癥狀會因為“越想越擔心”而變得越糟糕。心理指導：雖然還無法確診為考試焦慮癥，但是如此發展下去對她本身也是一種傷害。現在的大學一般都會有心理咨詢中心，可以尋找那邊的老師進行幫助。