關(guān)節(jié)甩動(dòng)有響聲且容易感到累，可能是由關(guān)節(jié)勞損、缺鈣、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)囊松弛、不良姿勢等原因造成的。 1.關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，周圍組織損傷。應(yīng)注意休息，避免過度勞累，可適當(dāng)熱敷緩解。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響關(guān)節(jié)和肌肉功能。可多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 3.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會引起關(guān)節(jié)不適和疲勞。需明確診斷，根據(jù)類型進(jìn)行治療，藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.關(guān)節(jié)囊松弛：關(guān)節(jié)囊結(jié)構(gòu)異常，穩(wěn)定性下降。可通過康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 5.不良姿勢：長時(shí)間保持不正確的姿勢，加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。要糾正姿勢，養(yǎng)成良好習(xí)慣。 如果關(guān)節(jié)不適和疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確診斷并采取合適的治療措施。

你好，根據(jù)現(xiàn)有的表現(xiàn)，是多種疾病的癥狀，應(yīng)該結(jié)合醫(yī)院的檢查，查明病因，再做治療。