益氣補(bǔ)血的食物有黑豆、當(dāng)歸、紅棗、枸杞、豬肝等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.黑豆：富含蛋白質(zhì)和多種維生素，能滋養(yǎng)氣血。
2.當(dāng)歸：具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛的作用。
3.紅棗：可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。
4.枸杞：能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血。
5.豬肝：富含鐵元素，有助于補(bǔ)血。
合理食用這些食物，有助于改善氣血不足的狀況，但食物不能替代藥物治療。

一般要給與富于營(yíng)養(yǎng)和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無(wú)機(jī)鹽和飲食,以助于恢復(fù)造血功能.避免過(guò)度勞累,保證睡眠時(shí)間.狗肉含有較多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中醫(yī)認(rèn)為，狗肉性溫，有補(bǔ)氣溫腎、助陽(yáng)散寒之功效，對(duì)腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜間多尿、增添熱量有很好的作用。

常見(jiàn)的補(bǔ)氣血食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動(dòng)物肝臟）、蛋類(lèi)食物.

你好，補(bǔ)氣血食療和藥物要同時(shí)進(jìn)行，食療可以吃些西紅柿，大棗等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物。藥物可以吃些東阿阿膠，當(dāng)然平時(shí)要注意勞逸結(jié)合。

造成貧血的原因有多種：缺鐵,出血,溶血,造血功能障礙等.一般要給與富于營(yíng)養(yǎng)和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無(wú)機(jī)鹽和飲食,以助于恢復(fù)造血功能.避免過(guò)度勞累,保證睡眠時(shí)間.