從小飲食不均衡只吃白飯不吃菜，近一年總愛做夢，可能是由營養缺乏、精神壓力、睡眠環境不佳、神經衰弱、身體疾病等因素導致的。 1. 營養缺乏：長期飲食單一，缺乏維生素、礦物質等營養元素，可能影響神經系統功能，導致多夢。比如缺乏維生素 B 族，會影響神經的穩定性。 2. 精神壓力：學習、工作或生活中的壓力過大，精神長期處于緊張狀態，容易引發多夢。 3. 睡眠環境不佳：臥室噪音大、溫度不適、光線過強等，都可能影響睡眠質量，導致多夢。 4. 神經衰弱：長期的心理沖突和精神創傷，可能引起神經衰弱，表現為多夢、易醒等。 5. 身體疾病：某些疾病如貧血、甲狀腺功能亢進等，也可能導致多夢。 總之，如果長期多夢影響到了日常生活，建議改善飲食結構，保持良好的心態和睡眠環境。如癥狀仍無改善，應及時到正規醫院就診，查明原因并進行相應的治療。

建議檢查是否是有缺鋅和是否是有消化不良的可能.建議口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試,不要吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅,導致食欲低下的可能.另外注意一定要控制零食.