眼睛下面和鼻子上長斑是可以改善的，其形成原因較為復雜，包括遺傳因素、紫外線照射、內分泌失調、生活習慣不良、皮膚炎癥等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生易長斑。這種情況較難完全改變，但可通過后天的治療和護理減輕。 2.紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會刺激黑色素生成，導致斑點出現。做好防曬，如涂抹防曬霜、戴帽子等，能預防和減輕斑點。 3.內分泌失調：例如懷孕、口服避孕藥等導致激素水平變化，可能引發斑點。調整內分泌，保持規律作息和良好心態有幫助。 4.生活習慣不良：長期熬夜、壓力大、吸煙等，會影響皮膚代謝，增加長斑風險。改善生活習慣，有利于皮膚恢復。 5.皮膚炎癥：如痤瘡、過敏等炎癥反應后，可能留下色素沉著。及時治療炎癥，避免炎癥反復，能減少斑點形成。 總之，要改善眼睛下面和鼻子上的斑點，需要綜合多種方法，包括注意防曬、調整生活習慣、治療相關疾病等。如果斑點嚴重影響美觀，建議到正規醫院皮膚科就診，在醫生指導下選擇合適的治療方法，如激光治療、外用藥物（如氫醌乳膏、壬二酸乳膏、維A酸乳膏等）。但治療應遵醫囑進行。

預防臉上長出斑點，要注意以下幾個方面：（1）長斑與疾病有關系，有病就應該去醫治（2）睡眠與飲食對皮膚很重要，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多吃水果，3）夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發黝黑、膚色紅潤。看的出您工作很忙，還是多注意休息才是

你好,生活要有規律早睡早起雀斑皮膚多居干性,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,夏季避光日曬.