高中生長(zhǎng)時(shí)間不休息導(dǎo)致頭腦發(fā)悶，可能是大腦缺氧、神經(jīng)疲勞、頸椎問(wèn)題、心理壓力以及營(yíng)養(yǎng)不良等因素所致。可以通過(guò)適當(dāng)休息、運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、按摩放松、改善睡眠等來(lái)緩解。 1.大腦缺氧：長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)不休息，大腦耗氧增加，易缺氧。可到空氣流通處深呼吸，增加氧氣攝入。 2.神經(jīng)疲勞：持續(xù)用腦使神經(jīng)高度緊張。適當(dāng)放松，如聽(tīng)輕音樂(lè)，能舒緩神經(jīng)。 3.頸椎問(wèn)題：不良坐姿可能引發(fā)頸椎不適，影響腦部供血。做頸椎操，活動(dòng)頸部肌肉。 4.心理壓力：學(xué)習(xí)壓力大也會(huì)導(dǎo)致頭腦發(fā)悶。可通過(guò)與家人朋友交流，釋放壓力。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些營(yíng)養(yǎng)元素，如維生素 B 族。多吃新鮮蔬果、堅(jiān)果等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 高中生要重視自身健康，合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

健康指導(dǎo)：您好，對(duì)于正處于高中的學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)任務(wù)重，建議一定要學(xué)會(huì)合理的安排學(xué)習(xí)的時(shí)間，注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，也可有效的緩解學(xué)習(xí)的壓力，且可增強(qiáng)體質(zhì)等。飲食上注意多喝牛奶，多食用寫禽蛋、禽肉、魚(yú)肉、瘦豬肉、新鮮的瓜果蔬菜等。

健康指導(dǎo)：您好，高中生的學(xué)習(xí)壓力大，要注意休息，勞逸結(jié)合，否則身體會(huì)疲倦，學(xué)習(xí)效率也不高。當(dāng)你用腦時(shí)間超過(guò)45分鐘后，得好好休息下，按摩腦部，遠(yuǎn)眺前方。規(guī)律作息，不宜太晚睡覺(jué)，最好在十點(diǎn)半左右準(zhǔn)備入睡。多吃些健腦益智的食物，如蛋類、牛奶、魚(yú)蝦類、堅(jiān)果類等。

你好，你的情況考慮是腦神經(jīng)衰弱引起的。你好，你的情況建議服用安神補(bǔ)腦液治療，平時(shí)多吃核桃有補(bǔ)腦的作用。醫(yī)生詢問(wèn)：

高中生長(zhǎng)時(shí)間不休息導(dǎo)致頭腦發(fā)悶疲勞，只要及時(shí)調(diào)整，癥狀自然就會(huì)消失的。高中時(shí)期學(xué)習(xí)緊張，腦力勞動(dòng)過(guò)度，容易引起頭暈頭痛現(xiàn)象，可用一點(diǎn)補(bǔ)腦強(qiáng)身的藥，加強(qiáng)體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，是可以消除腦疲勞現(xiàn)象的。