額頭出現像痱子似的小痘痘，伴有癢感，撓后疼痛，可能是由于皮膚清潔不當、內分泌失調、過敏反應、痤瘡、皮膚感染等原因造成。 1. 皮膚清潔不當：額頭皮脂分泌較多，如果清潔不及時或不徹底，容易導致毛孔堵塞，引發痘痘。應保持額頭皮膚清潔，使用溫和的潔面產品。 2. 內分泌失調：生活不規律、壓力大等可能導致內分泌失調，使皮脂分泌異常。要調整作息，減輕壓力，保持良好的生活習慣。 3. 過敏反應：接觸過敏原可能引起額頭皮膚過敏，出現痘痘和瘙癢。需遠離過敏原，必要時服用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏等。 4. 痤瘡：與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞等有關。可外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠等藥物。 5. 皮膚感染：細菌或真菌感染也可能導致這種情況。如癥狀嚴重，需使用抗菌藥物，如莫匹羅星軟膏、酮康唑乳膏等。 額頭出現這種癥狀，應注意皮膚護理，避免搔抓。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

你這情況主要是皮脂腺分泌旺盛導致的青春痘.少吃高脂肪辛辣食物.少用油劑化妝品.多用熱水洗.,以利毛孔暢通.注意不要擠壓,另外口服葡萄糖酸鋅,多吃蔬菜.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的，不要吃易上火食物.多吃蘋果.香蕉.期間在結合食補多吃含鈣和維生素D豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，豬肝臟