22 歲因長期面對(duì)電腦且久坐出現(xiàn)頸椎僵直，并伴有腰疼和頭疼，這可能與不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎病變、腰椎問題及神經(jīng)受壓等有關(guān)。 1. 不良姿勢(shì)：長期保持一個(gè)姿勢(shì)會(huì)使肌肉緊張，關(guān)節(jié)受力不均。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)，改變體位。 2. 肌肉勞損：長時(shí)間的勞累易導(dǎo)致肌肉損傷。可通過熱敷、按摩緩解。 3. 頸椎病變：頸椎僵直可能壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血。需進(jìn)行頸椎牽引等治療。 4. 腰椎問題：久坐可能引發(fā)腰椎間盤突出等，要注意腰部保暖，避免彎腰搬重物。 5. 神經(jīng)受壓：頸椎和腰椎的問題都可能壓迫神經(jīng)，引起疼痛。可服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、維生素 B12 等。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整工作和生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院的骨科|脊柱外科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

你好，這個(gè)屬于頸椎病造成的情況，積極治療，平時(shí)避免久坐適當(dāng)多活動(dòng)，注意保暖，增加工作中頸部的鍛煉，針灸按摩一段時(shí)間觀察看看，營養(yǎng)神經(jīng)都很有幫助醫(yī)生詢問：

根據(jù)您的情況，頸椎骨刺很嚴(yán)重，活動(dòng)不靈活而且很痛，目前只能臥床，起來時(shí)頭部支撐不住并且后腦骨左側(cè)痛得無法忍受，考慮退變很重的，建議考慮手術(shù)治療的。藥物治療效果不佳的，建議去上海長征醫(yī)院脊柱外科就診的，拍個(gè)MRI檢查的，若是出現(xiàn)嚴(yán)重狹窄或是壓迫癥狀，建議手術(shù)治療的，祝早日康復(fù)。醫(yī)生詢問：

你這個(gè)就是由于長時(shí)間的低頭或者伏案工作導(dǎo)致的頸部肌肉韌帶的僵持。以后一定要注意避免在長時(shí)間的過渡的低頭或者伏案工作了，睡覺的時(shí)候枕頭不要太高了盡量的控制在8厘米為宜，自己有時(shí)間就經(jīng)常用熱水袋或者熱毛巾來熱敷一下，有條件可以去進(jìn)行按摩理療來進(jìn)行治療。

你的情況屬于頸椎病,需要通過電烤按摩理療即可恢復(fù),祝你永遠(yuǎn)健康.