13 歲處于生長發育階段，近視 175 度和 150 度可通過養成良好用眼習慣、增加戶外活動、眼部按摩、佩戴合適眼鏡、飲食調整等來改善視力，同時要定期檢查。 1. 良好用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，不在光線過強或過弱的環境中看書、寫字、使用電子設備。每用眼 30 分鐘，休息 5 分鐘，眺望遠方或閉目養神。 2. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 3. 眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，能緩解眼疲勞。 4. 佩戴合適眼鏡：經過專業驗光后佩戴合適度數的框架眼鏡或角膜塑形鏡，有助于矯正視力。 5. 飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，對眼睛有益。 總之，要恢復視力需要長期堅持上述方法，并定期到正規醫院眼科檢查，監測視力變化，根據情況調整治療方案。

你好，上述近視的情形，可用些藥物調理改善，如用好視力眼貼外用，祝身體健康

用眼方式不對，都有可能導致近視，特別是長期看電腦、電視、，躺著看書、長時間學習等，都會導致近視，假性近視是比較容易恢復的。如果想通過治療的方式來恢復的話，針灸治療效果不錯。真性近視了。要及早配戴眼鏡，平時要注意用眼衛生，可以輔助一些藥物治療，減緩近視的發展。