女性吃哪些食物能預防乳腺癌?
吃什么可以預防乳腺癌的發生?現代女性生活節奏快,生活壓力大,平時吃什么可以很好的預防乳腺癌?
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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預防乳腺癌可以通過飲食來進行一定的調節,如多吃蔬菜水果、全谷物、富含優質蛋白的食物、富含不飽和脂肪酸的食物、富含植物雌激素的食物等。 1.蔬菜水果:新鮮的蔬菜和水果富含維生素、礦物質和抗氧化劑,如西蘭花、胡蘿卜、蘋果、橙子等,能增強身體免疫力,減少細胞損傷。 2.全谷物:包括糙米、燕麥、全麥面包等,富含膳食纖維,有助于維持腸道健康,降低體內雌激素水平。 3.優質蛋白:如魚肉、雞肉、豆類等,能提供身體所需的營養,增強體質。 4.不飽和脂肪酸:像橄欖油、亞麻籽油中的不飽和脂肪酸,有助于調節體內激素平衡。 5.植物雌激素:大豆及其制品富含植物雌激素,能與體內雌激素競爭受體,發揮一定的調節作用。 總之,飲食在預防乳腺癌方面起到一定的輔助作用,但不能完全依賴飲食。保持健康的生活方式,包括適量運動、規律作息、減少壓力等同樣重要。
2024-12-26 17:12
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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平時規律飲食,清淡飲食,定時自我檢查,發現什么異常抓緊檢查就可以的
2015-11-21 04:55
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回答3
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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現在女性患乳腺癌的概率很高,生活中奶協食物可以有效預防乳腺癌。以下幾樣食物可以較好地預防乳腺癌發生:1、蜂蜜和蜂乳蜂蜜能促進新陳代謝,增強機體抵抗力,提高造血功能和組織修復作用。近年來發現蜂乳含有特殊的蜂乳酸,對防治惡性腫瘤有效。2.牛奶和酸奶牛奶含鈣和維生素D,在腸道內能與致癌物質相結合,清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細胞的生長。3.花粉食品效是提高智力,促進發育,補血,增加耐力,延緩衰老,具有激素樣作用,增強抗病能力等。4.茶含兒茶素,能清除體內的放射性物質。放療病人經常飲茶有益康復。茶還可以防齲齒。5.真菌食品中含有多糖物質和干擾素誘導劑,能抑制腫瘤。香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。金針菇也具有同樣的功效,對腫瘤有抑制作用。6.猴頭菇對胃癌有療效,可延長病人的生存期,提高免疫力。銀耳對癌瘤有抑制作用。近年發現茯苓中90%的B茯苓聚糖可增強免疫功能,有抗癌瘤的作用。7.海產品可用作惡性腫瘤病人的治療食品。海藻類有效成分主要是多糖物質和海藻酸鈉。海藻酸鈉能與放射性鍶結合后排出體外。常吃海帶、紫菜等食品對身體有益。鯊魚的軟骨能抑制腫瘤生長,魚翅有抑制腫瘤向周圍浸潤的能力。魚類中含有豐富的硒、鋅、鈣、碘等無機鹽類,對抗癌也是有益的。8.人參皂苷Rh2,尤其適用于乳腺癌高危人群(有家族病史或乳腺癌康復期)已有研究證實:高危人群在醫生指導下,服用中成藥物人參皂苷Rh2,持續5年可以減少近一半的乳腺癌的發生。對于乳腺癌的輔助治療,人參皂苷Rh2也有很好的臨床治療效果。
2015-11-21 02:42
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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提倡平衡膳食,少吃脂肪含量較多的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,多吃具有防癌、抗癌作用的蘑菇、卷心菜、胡蘿卜等。乳腺癌預防建議注意好日常生活作息
2015-11-21 02:29
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好,乳腺癌預防和保健1.宜食食物:多食魚類、肉類、禽蛋類、蔬菜和散積軟堅之品,如海帶、蘑菇等。 2.多吃含硒抗癌作用的食物,如甲魚、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王漿等食物。3.可配合硒維康,硒麥芽、維生素E來預防癌癥腫瘤的發生。
2015-11-21 00:00
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