長期高血壓未重視現血壓 148/94 該如何處理？
2024-12-26 15:37
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很早就知道有高血壓,但是一直沒怎么在意,自從最近檢查時發現血壓有升高了,現在好象是148/94想知道現在應該怎么辦?平常吃什么食品什么的可以使血壓降低嗎?
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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高血壓患者長期未重視，現血壓 148/94mmHg，應從改善生活方式、監測血壓、合理飲食、適度運動、必要時藥物治療等方面著手。 1. 改善生活方式：保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，減輕精神壓力，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 2. 監測血壓：建議每天定時測量血壓，了解血壓變化情況，為治療提供依據。 3. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃油膩食物；適量攝入優質蛋白質，如瘦肉、魚類等。 4. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 5. 必要時藥物治療：如果通過上述方法血壓仍不能控制，可在醫生指導下服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、貝那普利等。 總之，高血壓需要長期管理，患者要提高重視，積極采取措施控制血壓，預防并發癥的發生。
2024-12-26 20:19
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