產(chǎn)后身體冷，冬季手腳冰涼，可能是氣血不足、血液循環(huán)不良、激素變化、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不均衡等原因?qū)е隆？梢酝ㄟ^飲食調(diào)理來(lái)改善。 1.氣血不足：產(chǎn)后失血可能導(dǎo)致氣血不足。可多食用紅棗、桂圓、黑芝麻等補(bǔ)氣血的食物。 2.血液循環(huán)不良：適當(dāng)增加溫?zé)嵝允澄铮缪蛉狻⑴Ｈ猓龠M(jìn)血液循環(huán)。 3.激素變化：生產(chǎn)后激素水平波動(dòng)。多吃豆制品，如豆腐、豆?jié){，有助于調(diào)節(jié)激素。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，改善血液循環(huán)。 5.營(yíng)養(yǎng)不均衡：保證飲食多樣化，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、橙子。 總之，產(chǎn)后身體冷通過合理的食療能在一定程度上改善。但如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對(duì)癥治療。

你好腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，建議腎陽(yáng)虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

您的情況很可能是腎陽(yáng)虛引起的氣機(jī)阻滯，血行不暢，最好是去看下中醫(yī)。如果想自己調(diào)理的話，可以用點(diǎn)玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。平時(shí)要注意日常生活的飲食，適量運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息。另外，經(jīng)常熱水泡腳對(duì)您的情況也是很有幫助的。

您屬于中醫(yī)陽(yáng)虛的情況，陽(yáng)虛則容易生寒，出現(xiàn)怕冷，手腳涼，大便不成形，大便粘膩等癥狀建議可以服用溫經(jīng)散寒的中藥來(lái)治療，中成藥如桂附地黃丸、附子理中丸等，建議經(jīng)常用艾葉、干姜等溫陽(yáng)散寒的中藥來(lái)泡腳，有利于改善癥狀

考慮是微循環(huán)較差，手腳就會(huì)出現(xiàn)冰涼的感覺，手腳冰涼，要從日常生活各方面來(lái)著手：保暖要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增加血液循環(huán)和新陳代謝。