身材矮小其她都正常身高只有1.60米不論是從醫學角度去說還是從營養學角度去說,男孩22歲之前都有長高的可能,女孩20歲之前有長高的可能性,但是,正常情況下過了這個年齡在想長高是非常的困難,幾乎不可能.在22歲之前,想長高就去補鈣和吃蛋白粉,別相信那些廣告,都吹牛的,你試想,如果是真的,那中國人豈不是個個都成姚明了?不可能的,都忽悠人的,利用你們這些人的渴望和僥幸的心態,賺取你們的錢財之后,消失不見.想讓自己迅速變高的話,當然是穿內增高鞋了.因為內增高的鞋子影響你的走路和骨骼,如果質量不過關,會導致你的身體前傾,然后造成脊柱的彎壓,建議你購買高貝克,高秀這些知名品牌的,也比較放心一些

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.生長激素對你已經沒有任何效果了,因為你的骨后端已經閉合,沒有長高的可能性.為了讓孩子長得更高一點,家長應注意以下幾點：一,莫錯過生長快速期在兒童少年青春發育過程中,何時身高長得最快呢?研究證實,絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右,男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間,男童為13～15歲之間.為了讓孩子長得高一些,家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養,運動等問題.二,應注重營養補充營養是兒童體格生長的關鍵.體格正常生長所需的能量,蛋白質和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉,蛋,豆及豆類食物.骨的形成還需要足夠量的鈣,磷及微量的錳和鐵.鈣的攝入不足及維生素D缺乏時,會造成骨礦化不足,維生素A缺乏會使骨變短變厚,維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆,這些都會影響骨的生長.目前一般家庭在有葷有素的飲食中,營養應該是全面及足量的,家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣,更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入.三,莫忽視運動鍛煉體育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液循環,促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益于人體長高.以下幾種運動對增高有一定效果,不妨一試.1.?懸垂擺動利用單杠或門框,高度以身體懸垂在杠上,腳趾剛能離開地面為宜.兩手握杠,間距稍大于肩寬,兩腳并攏,隨即身體前后擺動,幅度不要過大,時間不宜過久.練習最好安排在每天早晨,身體盡量松弛下垂,保持20秒鐘,男青年應做10～15次,女青年應做2～6次.2.?跳起摸高跳起時用雙手去摸預先設置的物體,可以是路邊樹枝,籃球筐或天花板.雙腳跳躍,做30次.休息片刻,左右腳分別單腳跳躍,方法同上.3.?球類活動打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球；打排球時盡量跳起,多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作.4.?跳躍性練習可做行進間的單足跳,蛙跳,三級跳,多級跳和原地縱跳等如果你還有疑問,請繼續咨詢;如果你對答案滿意,請你選擇為答案,有問必答祝你健康!

不論是從醫學角度去說還是從營養學角度去說,男孩22歲之前都有長高的可能,女孩20歲之前有長高的可能性,但是,正常情況下過了這個年齡在想長高是非常的困難,幾乎不可能.在22歲之前,想長高就去補鈣和吃蛋白粉,別相信那些廣告,都吹牛的,你試想,如果是真的,那中國人豈不是個個都成姚明了?不可能的,都忽悠人的,利用你們這些人的渴望和僥幸的心態,賺取你們的錢財之后,消失不見.想讓自己迅速變高的話,當然是穿內增高鞋了.因為內增高的鞋子影響你的走路和骨骼,如果質量不過關,會導致你的身體前傾,然后造成脊柱的彎壓,建議你購買高貝克,高秀這些知名品牌的,也比較放心一些建議您不要相信此藥效果有夸大吹噓成分~您這么年輕~穿高跟鞋遠比吃藥來的實惠~而且無毒副作用~

按你的年齡的話是不可能的啦,再長幾厘米也是比較難的,要看你的骨齡要是你的骨頭都鈣化了的話是不會再長高的啦,要是還沒完全鈣化就有機會的,

所有有關增高的藥全是騙人的.還不如看看下面的這個帖子呢,也許會管用的哦,總比那些所謂的增高藥強得多!看一下這個貼子吧!怎樣才能長高?--------------------------------------------------------------------------------能增高的食物如果你現在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點.要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣.讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：1,百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多余的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力.攝取蛋白質對健康有很大的稗益,這是專家們共同的意見.2,動物性蛋白質,在肉類,魚,蛋等都含有多量.3,蛋：各種動物性蛋白質之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造細胞的各種氨基酸,所以用餐時吃蛋,一定可以發揮優異的效果.4,早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事實在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃.5,,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的熱量,實在危險,不吃零食不行的人,不妨學模特兒咬紅蘿卜.芹菜或熱量少的食物.6,量要多而熱量要少：每個人都有食欲,大小不同而已,既想滿足食欲又要減肥,就該選擇此類食物,水果西瓜即是,即使吃得滿肚子,卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是.7,維生素的補給：如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營養,每天要補給充分的維生素.8,,少飲酒：因為酒精的熱量很高,取代了脂肪的燃燒作用,體重自然增重.9,多作運動：讓多余的能源盡量消耗,存積在體內,會轉化成脂肪.10,多吃生菜：如紅蘿卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未經煮食,養分沒有被破壞.許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣.維持優美的身段不容易