18 歲女孩出現(xiàn)與人交流不敢對(duì)視、緊張不自信的情況，可能是性格內(nèi)向、社交焦慮、缺乏自信、過(guò)往經(jīng)歷影響、心理壓力等因素所致。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人往往在社交中表現(xiàn)得較為拘謹(jǐn)，不太善于主動(dòng)與人交流和表達(dá)自己。可以通過(guò)多參加社交活動(dòng)，逐步鍛煉自己的社交能力。 2. 社交焦慮：對(duì)社交場(chǎng)合存在過(guò)度的恐懼和擔(dān)憂，害怕被評(píng)價(jià)或出丑。可嘗試進(jìn)行認(rèn)知行為療法，改變對(duì)社交的負(fù)面認(rèn)知。 3. 缺乏自信：對(duì)自己的能力和價(jià)值缺乏信心，容易在他人面前感到不安。可以通過(guò)設(shè)定小目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)，逐步積累自信。 4. 過(guò)往經(jīng)歷影響：如曾經(jīng)在社交中有過(guò)不愉快的經(jīng)歷，可能導(dǎo)致心理陰影。需要正視過(guò)去，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 5. 心理壓力：學(xué)習(xí)、生活中的壓力過(guò)大，也會(huì)影響在社交中的表現(xiàn)。學(xué)會(huì)合理減壓，如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過(guò)于焦慮，通過(guò)積極的自我調(diào)整和必要的心理干預(yù)，多數(shù)能夠逐漸改善。如果情況嚴(yán)重，影響到正常生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

你好，社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種，以過(guò)分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)行為療法是治療恐懼癥的首選方法，系統(tǒng)脫敏療法、暴露沖擊療法對(duì)社交恐懼癥效果良好，松弛療法、冥想、氣功等對(duì)患者也有幫助

女士你好，你的心情我非常理解，你這樣的情況不需要治療的。這只是你的心理原因。只要你充滿了自信那就會(huì)好的。你要相信自己并不比別人差的。所以與人交往的時(shí)候你不免擔(dān)心害怕的。而且還要告訴自己有很多人是不如你的。

您好，這主要是不自信，會(huì)對(duì)您的社交有影響，要學(xué)會(huì)慢慢改變自己。首先是要做到自信，找出自己內(nèi)向的原因并努力克服，只有絕對(duì)的自信才能不恐懼、不害怕。學(xué)會(huì)展現(xiàn)自己、學(xué)會(huì)在人多的地方講話，開(kāi)始會(huì)比較難、多試幾次就會(huì)好的。人的性格是可以改變的、關(guān)鍵是自己要敢于去挑戰(zhàn)。