-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
-
預防糖尿病，需要從生活方式、飲食、運動、體重管理、定期檢查等方面入手。 1.生活方式：保持規律作息，避免長期熬夜和過度勞累，減少壓力，保持良好心態。 2.飲食：控制總熱量攝入，均衡飲食。增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物。 3.運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練。 4.體重管理：維持健康體重，避免肥胖。通過合理飲食和運動，控制體重指數在正常范圍內。 5.定期檢查：每年進行血糖檢測，以及時發現血糖異常。 總之，預防糖尿病需要長期堅持健康的生活方式，重視定期檢查。如果有家族糖尿病史，更要提高警惕，早預防、早發現、早干預。
2024-12-26 23:19
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
-
你母親有糖尿病，你能了解到糖尿病有遺傳傾向，證明你對自己的健康還是很關心的。你好，建議你清淡飲食保持心情舒暢就可以了，祝你健康！
2015-11-20 15:04
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
