情緒不穩定、易激動、行為極端可能由多種因素導致，如心理壓力、激素變化、精神疾病、神經系統問題、不良生活習慣等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、長期的工作學習壓力等，可能使人產生焦慮和緊張情緒，進而導致情緒失控?？赏ㄟ^適當運動、放松訓練如深呼吸等來緩解。 2.激素變化：例如青春期、生理期、更年期等特殊時期，體內激素水平波動，影響情緒。需保持良好作息，均衡飲食。 3.精神疾?。喝缭昕癜Y、邊緣型人格障礙等，可能出現情緒和行為的異常。這需要專業的精神科評估和治療，可能用到的藥物有碳酸鋰、丙戊酸鈉、奧氮平等。 4.神經系統問題：某些腦部疾病或損傷影響神經系統功能，也會導致情緒調節失常。需進行相關檢查，如腦電圖、頭顱磁共振等。 5.不良生活習慣：長期熬夜、過度飲酒、吸煙等，會擾亂身體正常節律，影響情緒。應養成健康的生活方式。 總之，情緒不穩定且行為極端需要引起重視，及時調整生活方式，必要時尋求專業幫助。如果癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院的精神心理科就診。

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我來給你解答：情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。根據你說的情況，給你的建議是：與醫生當面談比較好。這個情況較普遍，一般的像癔癥，自閉癥，更年期綜合癥，神經性功能紊亂，精神分裂癥，厭食癥，多夢，失眠癥，抑郁，焦慮，社交恐懼癥，孤僻癥，狂躁癥，疑心病，強迫癥，神經癥，自卑癥，緊張等心理或精神障礙嚴重影響了我們的正常生活交際和日常工作，患者自身很難走出來，深受其痛苦，心理輔導很關鍵，必要時可用藥物輔助治療，同時要注意避免藥物依賴性，只要用心治療是可以康復的。　　下面介紹幾種自我調節情緒的方法，希望對你有所幫助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。　　二、語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒。　　三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上?！　∷?、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態的角度解答抑郁癥如何自我調節的問題?！　∥濉⑿袆愚D移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調節的問題。

您好,從您現在的敘述來看你有一定的躁狂情緒,不排除是焦慮癥的癥狀,希望能引起您的重視,及早到醫院神經科明確診斷并接受治療,早期治療的效果是會很滿意的.