口臭且有嚴重牙結石，自行處理需謹慎，可從清潔工具選擇、口腔護理習慣、飲食調整、使用漱口水、定期自查等方面著手。 1.清潔工具選擇：不建議用小刀等危險工具，可使用專門的潔牙工具，如牙線、牙縫刷，能有效清除牙縫中的食物殘渣和牙菌斑。 2.口腔護理習慣：堅持早晚刷牙，每次刷牙時間不少于 3 分鐘，采用巴氏刷牙法。 3.飲食調整：減少甜食和碳酸飲料攝入，避免食物殘渣在口腔內滋生細菌。 4.使用漱口水：含氯己定等成分的漱口水，能抑制細菌生長，減輕口臭。 5.定期自查：對著鏡子觀察牙齒和牙齦狀況，及時發現問題。 牙結石的去除需要長期堅持良好的口腔護理，如果牙結石嚴重影響口腔健康，建議及時到正規醫院口腔科就診。

口腔中牙結石很容易附著在牙齒背面，或牙齦與牙齒結合處等刷牙也難以清潔的位置，時間長了,就難以去除。可以選擇超聲波洗牙，這是一種采取生物技術來洗牙、去牙石的全新概念，無痛苦，無不良的影響，對牙齒沒損害.

長期間的牙石堆積，引起牙齦的炎癥，比如牙齦出血，到最后牙槽骨吸收，牙齒松動甚至脫落意見建議：建議去口腔科檢查，去掉牙石只能洗牙，建議半年到一年復診，定期洗牙。

你好，牙結石是鈣化的細菌團塊，是由于口腔衛生條件差引起的，牙結石一旦只有通過洗牙而去除。指導意見：牙結石形成不是缺乏某種營養。因此你要洗牙，洗牙要一年一次，洗牙后要拋光，平時做到正確有效的刷牙和牙齦按摩。定期洗牙是現在的一種健康的意識形態,已經被大多數人接受,一般半年到一年洗一次牙可有效去除牙結石,緩解牙齦出血等癥狀.