出現(xiàn)易疲勞、喘不過(guò)氣、骨頭涼的癥狀，可能是由于氣血不足、陽(yáng)虛、貧血、心肺功能異常、甲狀腺功能減退等原因引起。 1. 氣血不足：氣血不足時(shí)，身體各臟腑器官得不到充足的滋養(yǎng)，就容易出現(xiàn)疲勞、氣短、畏寒等癥狀。可通過(guò)食用紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物，或服用八珍湯等中藥方劑來(lái)調(diào)理。 2. 陽(yáng)虛：陽(yáng)氣虛弱，不能溫煦機(jī)體，會(huì)導(dǎo)致怕冷、乏力、氣短。可服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。 3. 貧血：貧血會(huì)使身體的氧氣供應(yīng)不足，導(dǎo)致疲勞、氣喘。需要明確貧血類型，如缺鐵性貧血可補(bǔ)充鐵劑，巨幼細(xì)胞貧血補(bǔ)充葉酸和維生素 B??。 4. 心肺功能異常：心臟或肺部疾病影響心肺功能，導(dǎo)致活動(dòng)后氣喘、疲勞。需要進(jìn)行心肺功能檢查，如心電圖、胸部 CT 等，根據(jù)具體情況治療。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，會(huì)有疲勞、怕冷等表現(xiàn)。可服用左甲狀腺素鈉片治療。 出現(xiàn)這些癥狀，建議先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要注意休息，避免勞累，保持良好的生活習(xí)慣。

你好，你的情況可能是肺腎兩虛證，如辨證論治準(zhǔn)確了，收效是很大的，具體服用多久就很難說(shuō)，快則幾天久則半月不等。建議你要注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可用靈芝人參等煲雞內(nèi)服。

根據(jù)你的描述，可能是亞健康，最好去醫(yī)院做一下體檢，才能對(duì)你的身體狀況有一個(gè)正確的評(píng)估。建議去醫(yī)院檢查一下，如果沒(méi)有什么問(wèn)題，只是亞健康，那么建議你還是看中醫(yī)科，服用中藥調(diào)理，較為理想，短時(shí)間內(nèi)可能就會(huì)見(jiàn)效，因?yàn)橐敫淖兡愕捏w質(zhì)較難，可能需要服用較長(zhǎng)時(shí)間的中藥?kù)柟讨委煛＿m當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，注意保暖，注意飲食，忌食生冷、涼性的食物。