患者好，轉眼球可提高視力我中年時的視力左眼為0。3，右眼為1。0，經過20多年早、晚轉眼球鍛煉，近3年體檢雙目視力均為1。5。其方法是：坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈后，平視前方片刻(默數5下)，雙目再向左轉3圈，平視前方片刻。每日早晚轉兩次網上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫院就診。

不要長時間做在電腦前,要每格一小時站起來,轉一轉,洗一下臉,向遠處看看,再滴點珍視明之類的能緩解眼疲勞的藥水.吃一些對眼睛有益的食品,如雞蛋,魚類,魚肝油,胡蘿卜,菠菜,地瓜,南瓜,枸杞子,菊花,芝麻,蘿卜,動物肝臟等.多吃含鈣質高的食品,如豆制品,骨頭湯,雞蛋,牛奶,瘦肉,蝦等.注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果,蔬菜等.注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物,如香菇,蜂蜜,木耳,海帶,柑桔,大棗等.吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小,但也應預防.飲茶能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用.螺旋藻,沙棘油也具有抗輻射的作用.另外,用完電腦應洗臉,平時應注意鍛煉身體

注意用眼衛生,注意眼睛的休息,看書看電視做作業保持好的姿勢,用眼一段時間后遠眺15分鐘,常做眼保健操.

菊花養眼對于經常要面對電腦的朋友來說,眼睛的健康會受到很大的威脅.有的人為了滋潤干澀的眼睛,在睡前喝大量的水,但第二天早上,眼睛就會發腫.這里我們給朋友們介紹一個流傳于民間的方法,既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周,就能很快消除浮腫.菊花對治療眼睛干澀,疲勞,視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能養護眼睛.因此,除了涂抹眼睛外,您平常不妨經常泡些菊花茶喝,若每天能喝三四杯菊花茶,不僅能使眼睛疲勞癥狀消失,對恢復視力也有幫助.菊花的種類有很多,不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花,其實這是一個誤區,真正上選的應是花朵又小又丑且顏色泛黃的.喝菊花茶最好不要另加茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮開來喝便可.冬天熱飲,夏天冰飲口味均很不錯.眼睛保養的七種方法1,切忌"目不轉睛",自行注意頻密并完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間,避免淚液蒸發.2,不吹太久的空調,避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度.3,多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜,糧食,魚和雞蛋.多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助.4,保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜.5,避免長時間連續操作電腦,注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5-10分鐘.休息時可以看遠處或做眼保健操.6,保持良好的工作姿勢.保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低.7,調整熒光屏距離位置.建議距離為50-70厘米,而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下視角.因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率.

轉眼法：選一安靜場所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球.先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈.再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈.總共做4次.每次轉動,眼球都應盡可能地達到極限.這種轉眼法可以鍛煉眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神.（注意：頭頸不動,極力,慢,轉到后頸發酸時,立即按摩頸部,直至酸感消失.）熨眼法：此法最好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3～5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝.堅持天天做,保護好眼睛.

腦梗塞是由于腦動脈粥樣硬化,血管內膜損傷使腦動脈管腔狹窄,進而因多種因素使局部血栓形成,使動脈狹窄加重或完全閉塞,導致腦組織缺血,缺氧,壞死,引起神經功能障礙的一種腦血管病.　　腦梗塞的主要因素有：高血壓病,冠心病,糖尿病,體重超重,高脂血癥,喜食肥肉,許多病人有家族史.多見于45～70歲中老年人.　　先兆癥狀　　腦梗塞的病人多在安靜休息時發病,有的病人一覺醒來,發現口眼歪斜,半身不遂,流口水,吃東西掉飯粒,舉不動筷子,這就是發生了腦梗塞,常使人猝不及防.只有部分病人發病前有肢體麻木感,說話不清,一過性生活眼前發黑,頭暈或眩暈,惡心,血壓波動(可以升高或偏低)等短暫腦缺血的癥狀.這些先兆癥狀一般很輕微,持續時間短暫,常常被人忽視.應盡早及時地治療,雖然不及腦出血兇險,但是病人大多年老體弱,諸多慢性病纏身,在治療上有許多謹慎用藥的情況,加之梗塞區可以在短時間內擴大,還會發生許多合并癥,所以腦梗塞的死亡率也是比較高的,而且殘廢率高于腦出血.　　治療原則主要是改善腦循環,防治腦水腫,治療合并癥.　　1,適當地活動可以起到改善腦循環的作用,但有神志不清的應臥床休息,加強護理.　　2,改善腦部血循環增加腦血流量,促進側支循環建立,以圖縮小梗塞面積.選用低分子右旋糖酐,706代血漿,維腦路通,復方丹參注射液,川芎嗪等藥,每日1～2次,靜滴液量250～500毫升,連用7～10天.有頭痛,惡心,嘔吐或意識障礙者,可用20%甘露醇脫水治療,每日2次,每次250毫升.　　3,溶血栓療法常用尿激酶,鏈激酶溶解血栓.用國產尿激酶2萬～5萬單位加入0.56摩爾/升10%葡萄糖液中靜滴,每日1次,每療程10天.也有人采用尿激酶頸動脈給藥治療腦梗塞,一般在發病24小時之內應用,由于采用頸動脈穿刺注藥,難度較大,必須在醫院應用.溶栓治療應早期應用的原因,是由于血栓形成的第1天內,富含水分,易溶解,這樣見效快,療程短,但要密切觀察病情,以免引起腦出血的嚴重后果.　　4,高壓氧治療經實踐證明對治療腦梗塞效果很好,可以大大降低腦梗塞的病殘率.宜于早期應用,每日一次,10次為1療程,每次吸氧時間90～110分鐘,必須在密閉加壓艙進行,受條件限制.　　5,調節血壓,控制高血脂,高血糖目的是控制發病的危險因素.但血壓過高的不要降壓太快；血壓過低時適當給予提高.腦梗塞病人往往血糖高,對治療不利,必須積極控制.　　6,昏迷病人注意保持呼吸道通暢及時吸痰,翻身拍背,活動肢體,預防肺炎和褥瘡發生.