性格突變、情緒失控該如何調整
醫生你好!一直以來我都是個性格開朗的女孩,人際關系也很好,最近發生了一些事情,我通過很多方法去解決都沒有用,我曾被逼自殺過一次,我開始脫離群眾,討厭只要是他們哪里的人,身邊的人稍微有些不如我的意我就脾氣大發,辦公桌的電話一響接了也對人亂發火,工作開始變的懶惰經常丟三落四。我該如何調整呢?先謝謝了
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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性格開朗的人突然出現性格突變、情緒失控,可能與心理壓力、環境變化、內分泌失調、神經功能紊亂、精神疾病等有關。 1. 心理壓力:生活中的重大事件可能導致心理壓力過大,如工作不順、家庭矛盾等。長期處于高壓狀態下,容易出現情緒波動和行為改變。建議通過運動、冥想、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2. 環境變化:工作環境、生活環境的突然改變,可能讓人難以適應,從而影響情緒和行為。需要積極調整心態,主動適應新環境。 3. 內分泌失調:體內激素水平失衡,如甲狀腺功能亢進、女性生理期等,可能導致情緒不穩定。應就醫檢查,如有異常,遵醫囑治療。 4. 神經功能紊亂:長期睡眠不足、過度勞累等可能引起神經功能紊亂。保證充足的睡眠,規律作息有助于改善。 5. 精神疾病:某些精神疾病的早期表現可能為情緒和行為的異常。若癥狀持續且嚴重,需及時尋求專業精神科醫生的幫助。 總之,當出現性格突變和情緒失控時,要重視并積極尋找原因,采取相應的調整措施。必要時應及時就醫,以便得到準確的診斷和有效的治療。
2024-12-27 09:03
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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我來給你解答:情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療,也可以來上海。 偶爾的抑郁情緒可以自我調節,下面介紹幾種方法,希望對你有所幫助。 一、自然陶冶法。人生在世,喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步,痛快地玩一玩,對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。 二、語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒,也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒。 三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。 四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去,從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法,這是從端正心態的角度解答抑郁癥如何自我調節的問題。 五、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法,這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調節的問題。
2015-11-20 21:52
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好,一般不考慮這個情況.
2015-11-20 03:53
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