長期有類似做夢、胡思亂想、精神不集中等癥狀，可能是神經衰弱、焦慮狀態、植物神經紊亂、心理壓力過大、腦部供血不足等原因引起。 1.神經衰弱：長期緊張和壓力導致大腦易興奮和疲勞，表現為注意力不集中、多夢等。可通過調整生活方式、心理治療及藥物治療改善，如服用谷維素、維生素 B1 等。 2.焦慮狀態：過度擔憂和不安，引起精神難以集中，思緒混亂。治療包括心理疏導、放松訓練，必要時使用抗焦慮藥物如勞拉西泮等。 3.植物神經紊亂：自主神經功能失調，影響大腦功能。需保持規律作息，適當運動，可服用甲鈷胺等藥物。 4.心理壓力過大：生活中的重大事件或長期的精神負擔，導致大腦功能異常。可通過傾訴、運動等方式緩解，必要時尋求心理咨詢。 5.腦部供血不足：腦部血液循環障礙，影響大腦正常功能。要改善生活習慣，如戒煙戒酒，必要時服用阿司匹林等藥物。 出現這些癥狀應引起重視，建議及時就醫，進行全面檢查，明確診斷，并在醫生指導下進行治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

嗯的確有神經衰弱的癥狀，也有精神分裂癥的癥狀，家里有沒有親戚有精神病史？建議你去醫院就醫，以免病情發展嚴重，及時盡在治療能夠避免病情惡化，增加治愈的幾率。