單位體檢發(fā)現(xiàn)血糖、膽固醇、血脂高，飲食如何調(diào)整？
問題描述:能詳細告訴我,具體一些,單位組織體檢,發(fā)現(xiàn)血糖值偏高,膽固醇高,血脂高,能吃哪些,不能或者應該少吃哪些?
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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血糖、膽固醇、血脂高的情況下，飲食調(diào)整至關(guān)重要。要控制總熱量攝入，均衡營養(yǎng)，少吃高糖、高脂、高膽固醇食物，多吃蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等。 1. 控制糖分攝入：減少甜食、含糖飲料，如糖果、奶茶等。 2. 限制膽固醇：少吃動物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃等高膽固醇食物。 3. 減少高脂肪：避免油炸食品、肥肉、奶油等。 4. 增加膳食纖維：多吃蔬菜，如芹菜、菠菜，以及水果，如蘋果、香蕉。 5. 選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：適量食用魚蝦、禽肉、豆類等。 6. 控制主食量：少吃精細米面，增加粗糧比例，如玉米、燕麥。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制血糖、膽固醇和血脂水平，但同時也要配合適當運動和定期復查。如果指標持續(xù)異常，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2024-12-25 16:31
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述不符合中耳炎的診斷，建議服用止痛藥對癥治療，必要時到耳鼻喉科檢查。
2015-11-20 15:56
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
